近頃は、コロナウイルスの影響でダンスもなかなか楽しめない状況になっていますが…。
「1人でも楽しめて、身体を動かせることを探してみよう♪」…ということで、
「ストレッチのレッスン」を始めました(^^♪
「身体が硬いのでストレッチは嫌い」と仰る方が以外と多いのですが、
筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げれば、今まで難しかったダンスの動きができるようになるかもしれません☆
なにより、怪我の防止に効果的なのがストレッチなのです!(^^)!
はい、前に身体を倒して～(^^♪
身体の柔軟性は人それぞれです。
「イタ気持ちいい」くらいを目安にやってみると良いですよ♪
もちろんレッスンでは、1人ひとりに合った方法やお悩みのある部分などをお聞きしながら進めていきます。
「やってみたいな♪」と思った方、詳細が知りたい方は、ミヤラまでご連絡ください！
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