ご無沙汰しております。宮良です<(_ _)>
皆さんは、アロマテラピーに興味がありますか？
私は大好きです！
そういえば、何年か前に認知症にアロマテラピーが効く、とかテレビでやってましたね。
自宅のみならず、教室にもアロマディフューザーを置き、いい匂い～♡とリラックス。
色々な香りのオイルを揃えて毎日ブレンドして楽しんでいます。
嗅覚って不思議。
今日いい匂いだと思った香りが明日はそうでもなかったり、昼と夜でも感じ方が変わったり…。
不眠で悩んでいる方がラベンダーの香りを枕元に置くと、ぐっすり眠れることが多いそうです。
この頃少し汗ばむ位の天気になってきたので、スペアミントやハッカなど、ちょっとスーッとする匂いを
ブレンドしています。
気のせいかもしれませんが、体感温度が少し下がるような気がする(*^-^*)
よく使うアロマオイルは、ローズマリーです。
頭をスッキリさせ、集中力を上げる効果があるそう。
確かに、お昼ご飯を食べた後、お腹いっぱいでちょっと眠くなっちゃったなぁー…って時にローズマリーの
匂いを嗅ぐと、眠気が飛ぶのです！
夜間に使用すると眠れなくなったりするので、注意が必要です。
話は少し逸れますが、私は喘息もちです。
環境の変化で咳が止まらなくなったりすることが多いのですが、昔、ダンス留学でオーストラリアに滞在した時、
体調が良くなって、一度も咳が出なかった！…という経験があります。
どうやらオーストラリア特有のユーカリの木から揮発する成分が喘息には効果があり、
調子が良くなったのでしょう、…と、かかりつけのお医者様がおっしゃってました。
私には効果あり！なので、ユーカリのアロマオイルを常備しています(^_-)-☆
今日のアロマオイルは、ローズマリー、シダーウッドアトラス、スペアミント。
いい香りに包まれて、ダンス＆リラックス☆
皆さんもいかがですか？
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